重要「マイナ保険証・資格確認書」について 2025/11/27 お手元の健康保険証の有効期限は、令和7年12月1日で満了です!健康保険証の有効期限が切れた後は、「マイナ保険証」か「資格確認書」をお持ちください。
体幹コルセットとして重要な腹横筋のトレーニング! 2025/09/26 こんにちは。谷津中央整骨院です。今日は猫背、腰痛、ぽっこりお腹の原因でもあり、体幹を支える「コルセット」の役割もある【腹横筋】のトレーニングをご紹介します。やり方①脚は大腰筋のストレッチポー…