整体は千葉県、谷津の谷津中央整骨院 | 猫背

【時間変更のお知らせ】10月8日(水)午後は16時から診療します！午前は通常診療です。

こんにちは。谷津中央整骨院です。今日は猫背、腰痛、ぽっこりお腹の原因でもあり、体幹を支える「コルセット」の役割もある【腹横筋】のトレーニングをご紹介します。やり方①脚は大腰筋のストレッチポー…

【休診及び時間変更】のお知らせ９月２０日(土)9時～15時まで診療し、午後休診となります！12時～15時も診療します！ネット予約の最終は初診14時、その他は14時30分です。お間違えにご注意ください。

こんにちは。谷津中央整骨院です。今日は、３つのタイプ別【猫背】の紹介です。①首猫背首が前に出て背中が丸くなるため、肩こりが起こりやすい男性に多い②背中猫背背中が強く丸くなる(円背)ため、肩こり…

こんにちは。谷津中央整骨院です。今日は、【姿勢分析】の紹介です。ご自身の姿勢、気になりませんか？傾き、ねじれ、前傾かな？巻き肩、猫背かな？姿勢の悪さ(歪み)から肩こり、腰痛が発生していること…

こんにちは。谷津中央整骨院です。今日は猫背、巻き肩、肩こりに関係がある「肩甲骨」のストレッチをご紹介いたします。用意するもの：タオル１枚（８０ｃｍ～１００ｃｍくらいのタオル）やり方：1.タオ…

こんにちは。谷津中央整骨院です。歩行の重要性２です。その②「白線の上を歩く」道路に引かれている白線をイメージして歩きます。これは蟹股予防です！油断して歩くと指先が外を向き蟹股で歩いています。…

こんにちは。谷津中央整骨院です。【歩行の重要性】をお話しします。全部で３つあるので今日は１つ目です。普段何気なく歩いていませんか？しっかり歩き方を意識してる人は少ないと思います。良くない歩…

こんにちは、谷津中央整骨院です。休診日のお知らせです。５月２８日（水）お間違えにご注意ください。

こんにちは。谷津中央整骨院です。今日は猫背、巻き肩にお悩みの方にピッタリのストレッチをご紹介いたします。用意するもの： 500mlのペットボトルを2本（中に水を入れておくとベスト）やり方：1.お風呂…