正しい歩行で猫背改善！

こんにちは。谷津中央整骨院です。

 

【歩行の重要性】をお話しします。

 

全部で３つあるので今日は１つ目です。

 

普段何気なく歩いていませんか？

しっかり歩き方を意識してる人は少ないと思います。

 

良くない歩き方３つ！

①すり足で歩いてる

②蟹股で歩いてる

③下を見て歩いてる

 

これらはみんな猫背の原因になります！

 

正しい歩行を身につけましょう。

 

その①「腕を後ろに大きく振る」

腕を後ろに大きく振ると、ももが上がりやすくなります。

ももが上がればすり足の予防になり、歩幅も大きくなり、少しスピードを上がります。

スムーズなウォーキングに近づきます。

 

谷津中央整骨院では歩行指導も行っています。猫背でお悩みの方は歩行から変えていきましょう！