【休診及び時間変更の】お知らせ 【休診及び時間変更】のお知らせ9月20日(土)9時~15時まで診療し、午後休診となります!12時~15時も診療します!ネット予約の最終は初診14時、その他は14時30分です。お間違えにご注意ください。
タオルを使った肩甲骨の簡単ストレッチ! こんにちは。谷津中央整骨院です。今日は猫背、巻き肩、肩こりに関係がある「肩甲骨」のストレッチをご紹介いたします。用意するもの:タオル1枚(80cm~100cmくらいのタオル)やり方:1.タオ…
歩行の重要性3 歩行の重要性3③「糸で吊るされているイメージ」【糸で吊るされるている】とは操り人形のような感じで、背筋を伸ばして視線を遠くにすることです。せっかく歩く歩幅やラインが整っても、上半身が丸くては…
歩行の重要性2 こんにちは。谷津中央整骨院です。歩行の重要性2です。その②「白線の上を歩く」道路に引かれている白線をイメージして歩きます。これは蟹股予防です!油断して歩くと指先が外を向き蟹股で歩いています。…
歩行の重要性1 こんにちは。谷津中央整骨院です。【歩行の重要性】をお話しします。全部で3つあるので今日は1つ目です。普段何気なく歩いていませんか?しっかり歩き方を意識してる人は少ないと思います。良くない歩…