こんにちは。谷津中央整骨院です。今日は腰痛、猫背、ぽっこりお腹のカギになる【大腰筋】のストレッチをご紹介します。やり方(左の大腰筋)①右脚を大きく前に出す②左膝が床につく所まで腰を落とす③左足首…
こんにちは。谷津中央整骨院です。今日は猫背、巻き肩、肩こりに関係がある「肩甲骨」のストレッチをご紹介いたします。用意するもの：タオル１枚（８０ｃｍ～１００ｃｍくらいのタオル）やり方：1.タオ…
こんにちは。谷津中央整骨院です。今日は猫背、巻き肩にお悩みの方にピッタリのストレッチをご紹介いたします。用意するもの： 500mlのペットボトルを2本（中に水を入れておくとベスト）やり方：1.お風呂…
